Sou Hugo Benittez, Profissional de Educação Física, formado pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), com mais de uma década de atuação dedicada ao treinamento físico aplicado à saúde, à funcionalidade e ao desempenho humano.
Minha trajetória foi construída na interseção entre ciência, prática e cuidado com pessoas.
Base científica que sustenta a prática
Durante a graduação, fui bolsista no Laboratório de Pesquisas Clínicas e Experimentais em Biologia Vascular (BIOVASC/UERJ).
Hoje, essa base se traduz em treinos bem planejados, seguros e fundamentados em evidência.
Começa na escuta.”
Experiência que gera segurança
Atuei com iniciantes, atletas amadores, idosos, gestantes, crianças e grupos especiais.
Também desenvolvi preparação física para provas, avaliações específicas e corrida.
Onde o treino realmente começa
Cada aluno chega com uma história, um corpo e limitações próprias.
Sem protocolos genéricos.
Sem decisões apressadas.
Cuidado que conduz o processo
Responde à constância.”
Acompanhamento próximo, ajustes contínuos e respeito ao tempo do corpo.
